Psychotherapie

mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie 

 

Psychotherapie ist die Behandlung von seelischen Problemen. Sie bietet Hilfe bei Störungen des Denkens, Fühlens, Erlebens und Handelns.

 

Wenn Sie für sich eingehender prüfen möchten, ob für Sie eine Psychotherapie sinnvoll sein könnte, sind vielleicht folgende Fragen hilfreich:

  • So kenne ich mich nicht! Fühle ich mich anders als sonst?
  • Beunruhigt mich diese Veränderung?
  • Gibt es eine Erklärung für die Veränderung?
  • Reicht diese jedoch vielleicht nicht aus, um die Dauer und Heftigkeit der Beschwerden zu begründen?
  • Kann ich meine tägliche Arbeit nur noch mit Mühe verrichten? 
  • Mache ich mir immer Sorgen und/ oder habe ich viel Angst?
  • Leide ich unter körperlichen Beschwerden, die vielleicht durch Stress oder psychischer Belastung entstanden sein könnten?
  • Ist mein Schlaf gestört, schlafe ich z.B. zu wenig oder zu viel?
  • Fühle ich mich oft aggressiv oder gereizt?
  • Habe ich lebensmüde Gedanken?
  • Habe ich kaum (noch) Menschen, mit denen ich über meine Probleme sprechen kann?
  • Helfen Gespräche mit Freund*innen nicht mehr?
  • Fällt die Veränderung auch anderen deutlich auf?
  • Ist das schon eine längere Zeit so?
  • Ist mir das alles egal? 

(vgl. R. Piontek (2009). Mut zur Veränderung. Methoden und Möglichkeiten der Psychotherapie. Bonn: Balance zur Sache.)

 

Weiterführende Informationen zum Thema Psychotherapie:

  • "Wege zur Psychotherapie": HIER
  • "Wegweiser zur Psychotherapie": HIER
  • Informationen und Ratgeber für Patient*innen zu verschiedenen psychischen Erkrankungen finden Sie z.B. :

HIER (Broschüren der DPtV)

HIER (Ratgeber: Psychiatrie, Psychosomatik & Psychotherapie)